등 근육이 튼튼해야 척추가 쫙
[생활 속 척추뼈 골절 예방법]
물건 들 때 허리 대신 다리 힘으로
의자에 구부정하게 앉는 자세 피해야
걷기·수영·달리기 매일 하면
척추 근육 강화되고 뼈 밀도 높아져
: 20160713 20:30 | : 20160713 22:13
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